menu Sluit het hoofdmenu

Sport en Bewegen

Zwemmen

Zwemmen is een uitstekende sport voor mensen die blind of slechtziend zijn. Zowel voor het plezier, voor de gezondheid als voor wedstrijden. De meeste woonplaatsen beschikken over een zwembad waar je recreatief kunt zwemmen, lessen kunt volgen of baantjes kunt zwemmen.

Wedstrijdzwemmen

De banen in een wedstrijdbad zijn van elkaar gescheiden door een zwemlijn. Handig om je tijdens het zwemmen te kunnen blijven oriënteren. Heb je de smaak te pakken? Dan is wedstrijdzwemmen wellicht iets voor jou. Als je slechtziend of blind bent, kun je gebruik maken van een tikker. Deze buddy tikt je aan het einde van de baan met een zacht bolletje op je schouder, zodat je weet dat je zwembadrand nadert. Zo kan je op topsnelheid, zonder angst, zwemmen en keren zonder dat je tijd verliest. In 2016 kwam een nieuwe badmuts op de markt die met trillingen de zwemmer waarschuwt, de blindcap. Een digitale vervanger voor de aantikker. Collega Wendelien Faber zwom wedstrijden op nationaal en internationaal niveau. In een korte vlog geeft ze een aantal zwemtips.

 

Zwemmen met een meervoudige beperking

Voor mensen die niet alleen slechtziend of blind zijn, maar ook een andere lichamelijke of een verstandelijke beperking hebben, kan zwemmen juist een fijne sport zijn. De meeste zwembaden bieden goede faciliteiten aan mensen die minder mobiel zijn, zoals een lift om te water te gaan, een helling voor een rolstoel, bredere omkleedhokjes of gehandicaptentoiletten. In het water voel je lichter en dat kan een gevoel van vrijheid geven.

Op het terrein van Bartiméus in Doorn is het multifunctionele sportcentrum De Bies gevestigd, met onder andere een zwembad. Onze bewoners genieten zichtbaar van het zwemmen. Lees bijvoorbeeld hoe Piet om de paar weken met vrijwilliger Jos geniet van het water. Of hoe bewoner Carlito, een jongen met een visuele en verstandelijke beperking in combinatie met moeilijk leesbaar gedrag, inmiddels het zwemmen ervaart als een rustgevend moment.  

Extra inspiratie

Bekijk ook het verhaal van Lisette die twee jaar geleden meedeed aan de Paralympische Spelen.

 

Nieuws

Nu ook salsadansen voor blinden en slechtzienden in Utrecht

Salsa is een dansstijl vol passie, ritme en gevoel, maar als je niet of slecht kunt zien lijkt dat natuurlijk onmogelijk. Niet dus! Met ‘Blinde liefde voor Salsa’ maakt Annemarie Nodelijk deze passievolle dansvorm nu ook toegankelijk voor mensen met een visuele beperking. Kom naar de eerste les op maandag 18 maart op de nieuwe danslocatie bij Seats2Meet Meetingplaza in Utrecht. Kom en dans gezellig mee!
Lees meer

Nieuw pleidooi voor landelijke voetbalcompetitie voor blinden

België heeft er een, Duitsland heeft er een, Frankrijk heeft er een, maar Nederland nog niet: een nationaal team blindenvoetbal. Als het aan Gehandicaptensport Nederland ligt, komt daar zo snel mogelijk verandering in. De sportbond benadert sinds deze week Nederlandse profclubs om te vragen of ze hun eigen teams willen opzetten voor een Nederlandse competitie blindenvoetbal.
Lees meer

Agenda-items

Kindtraining 'Sport en Spel'

vindt plaats op zaterdag 21 september 2019 Een training gericht op sport, spel, motorische ontwikkeling en samenspel. Voor slechtziende en blinde kinderen in de leeftijd 9-11 jaar (groep 6,7,8).
Lees meer

Ouder- en kindtraining 'Veilig deelnemen aan het verkeer op de fiets' (september 2019)

vindt plaats op vrijdag 27 september 2019 Een training gericht op fietsvaardigheden en het veilig fietsen in het verkeer. Voor slechtziende kinderen in de leeftijd van 8-11 jaar (groep 5-6-7).
Lees meer

Publicaties

Met het oog op meedoen

Dit boek gaat over mensen voor wie door een combinatie van een visuele en verstandelijke beperking, ‘meedoen in de samenleving’ een bijzondere opgave is. Het heeft tot doel om kennis te delen en...



Bestellen

Oog voor de bal

Dit boek gaat over balvaardigheden. Wanneer een kind met een visuele beperking met een bal wil gaan spelen, kunnen er allerlei vragen naar boven komen. Op welke afstand kan hij de bal zien, welke...



Bestellen

Ervaringsverhalen

In Parijs 2024 staat hij er

Hoe belangrijk de sociale omgeving is voor het plezier van een kind in sport, toont het verhaal van de slechtziende Bo van den Brink (14). Zijn talent openbaarde zich bij Bartiméus op school, maar elke dag op en neer reizen vanuit zijn woonplaats Harderwijk kostte te veel energie. Dichtbij zijn familie en vrienden bloeit hij nu verder op. NOC*NSF stoomt hem klaar voor de paralympische triatlon.
Lees meer

Ellen haar passie is abseilen

Het is niet de eerste sport waaraan je denkt als je Ellen spreekt: abseilen. Ellen Zieleman heeft al vanaf haar geboorte een visuele beperking. Een van de dingen waar zij heel veel plezier aan beleeft is abseilen. En dan het liefste van de Euromast
Lees meer