menu Sluit het hoofdmenu

Naar buiten in coronatijd als je slechtziend of blind bent

geplaatst op Naar buiten in coronatijd als je slechtziend of blind bent

Met deze tips kun je, mits je geen koorts- of verkoudheidsklachten hebt, veilig naar buiten en anderhalve meter afstand houden.

Tip 1: Naar buiten, wat neem je mee?

Als je naar buiten gaat, is het handig om het volgende mee te nemen:

  • Je tast- of oversteekstok als je wilt laten zien dat je een visuele beperking hebt;
  • Handschoenen. Zie ook Tip 4: Voorwerpen aanraken in de openbare ruimte;
  • Hygiënische doekjes of gel om je handen mee schoon te maken;
  • Papieren zakdoekjes en een afsluitbaar zakje om gebruikte zakdoekjes afgesloten in op te bergen.

Tip 2: Wat is anderhalve meter?

Het is voor veel mensen lastig om anderhalve meter in te schatten. Het helpt dan om te denken aan voorwerpen die anderhalve meter of iets langer zijn, zoals:

  • Vijf standaard stoeptegels;
  • Een uitgestoken taststok;
  • Een stadsfiets (van voorband tot achterspatbord);
  • De afstand tussen je uitgespreide armen.

Tip 3: Lekker rustig

Wil je naar buiten maar niet teveel mensen tegenkomen, kies dan een rustig tijdstip uit, bijvoorbeeld:

  • ’s Ochtends vroeg;
  • Tussen 18.00 en 19.00 uur (etenstijd);
  • ’s Avonds laat;
  • Als het minder goed weer is.

Of kies een rustige plek dichtbij huis waar je een stukje kunt wandelen.

Tip 4: Voorwerpen aanraken in de openbare ruimte

Als je slechtziend of blind bent, gebruik je je handen vaker om dingen aan te raken. Je kunt dit blijven doen met de nodige voorzorgsmaatregelen:

  • Raak je gezicht en/of je ogen niet aan als je iets in de openbare ruimte hebt aangeraakt;
  • Was je handen grondig of ontsmet je handen als je weer thuis bent. Of neem handgel of hygiënische doekjes mee om je handen onderweg te reinigen;
  • Je kunt ook wegwerphandschoenen of (dunne) handschoenen dragen. Vervang wegwerphandschoenen regelmatig. En maak gewone handschoenen regelmatig schoon door ze te wassen (stof) of door ze af te nemen met een hygiënisch doekje (glad leer of gladde stof).

Tip 5: De ‘horizontale stok’

Als je een tast- of een oversteekstok hebt, dan kun je je laten begeleiden met de ‘horizontale stok’. Dat gaat als volgt:

  • Zorg dat je stok schoon is;
  • Spreek met je begeleider af dat je de ‘horizontale stok’ gaat gebruiken. Je begeleider staat ruim anderhalve meter bij je vandaan;
  • Steek je stok in een rustig tempo horizontaal uit richting je begeleider, alsof je aan het oversteken bent;
  • Je begeleider pakt de stok aan de andere kant vast en leidt je via de stok;
  • Als jullie klaar zijn, check dan of de begeleider de stok heeft losgelaten en haal de stok weer rustig naar je toe;
  • Maak thuis je hele stok schoon met een hygiënisch doekje of met water en zeep.

Tip 6: Vervelende reacties

Misschien ben je bang voor vervelende reacties als je op straat bent. Realiseer je dan het volgende:

  • Je mag gewoon buiten zijn als je geen koorts- of verkoudheidsklachten hebt. En als je een stok bij je hebt, mag je van anderen verwachten dat zij ruimte voor je maken;
  • Mensen zijn bang en bezorgd. Misschien reageren ze daardoor kribbig. Als jij  je aan de richtlijnen houdt, vat reacties van anderen dan niet persoonlijk op.

Tip 7: Zelf boodschappen doen

Zelf boodschappen doen is nu extra ingewikkeld. Deze tips kunnen helpen:

  • Informeer in de winkel wat de rustige uren zijn om boodschappen te doen, zodat je gemakkelijker de anderhalve meter afstand kunt houden;
  • Maak een boodschappenlijstje op ‘volgorde van de winkel’, zodat je niet te veel in de winkel hoeft rond te lopen;
  • Informeer bij de winkel of het mogelijk is je bestelling klaar te zetten. Dit voorkomt ook dat je misgrijpt bij producten die niet in de schappen liggen;
  • Vraag bij de winkel of je, bij wijze van uitzondering, met iemand uit je netwerk mag komen winkelen zonder dat jullie allebei een winkelwagentje moeten meenemen.

Tip 8: Openbaar vervoer

Als je gezond bent en niet tot een risicogroep behoort, dan kun je met het openbaar vervoer reizen. Doe dit zo min mogelijk en alleen als het niet anders kan. Dit is belangrijk om te weten:

  • Treinen en bussen rijden met een aangepaste dienstregeling. Raadpleeg kort van tevoren de NS Reisplanner of de NS-app. Lees meer op de website van NS;
  • NS Reisassistentie is (deels) aangepast. Voor reizigers met een visuele beperking betekent dit dat de assistentieverlener je alleen begeleidt door middel van mondelinge aanwijzingen. Lees meer op de website van NS;
  • Reis je met de bus? Dan moet je via de achterdeur instappen en daar ook inchecken. Lees meer over deze maatregel